更年期障害の母親に子供としてできること
母親の更年期障害が辛そう。
いつもイライラ、ぼーっとしていてキツそう。
４０代の女性から症状が出始めるという
更年期障害、お母さんは大丈夫でしょうか？
よく言われる更年期障害の症状として
汗が出てほてった状態が続く、イライラ・カリカリする、
手足に力が入らない、集中力が落ちる
といったものがあります。
そのような自分が嫌になって余計に
イライラしてしまうというようなこともあるようです。
年齢とともに減少する女性ホルモン、
それが閉経前後に一気に減少することにより
自律神経の乱れ等がおこり更年期障害の症状が出ると言われています。
特に真面目な人ほど「しっかりしなくちゃ」と
自分を責めてしまってまた落ち込むという
悪循環になりやすいと言われています。
子供としていろいろフォローをしてあげたいですよね。
一番は日々のストレス解消に付き合ってあげること、
気晴らしの相手になったげることです。
これは精神的支えと置き換えても良いですね。
あれこれ口を出されることを嫌う方もいます。
だから、こうしたほうが良いとか意見を言うのではなく
「こうしようよ！」と提案をしてあげるのが良いと思います。
もちろん家事を手伝ってあげるとか
そうした協力は家族として大切ですよね！
でも日々接していると、どうしてもイラっとしている
ことがあると思います。
そこで喧嘩腰に言い返してしまわないで下さいね。
冷静になれない状態が続いてしまっていると思うので
そこに火を付けてしまうと取り返しがつかないことに
なってしまうこともあります。
接し方の「出し引き」が重要ですが
支えになってあげることを念頭に日々接してあげて下さい。
お薬に頼りすぎるのも良くないですし、
サプリメントも薬と思って飲んでしまうと
気分が沈んでしまうことがあるので注意してあげて下さい。
ドリンクタイプのものは比較的
抵抗なく飲めると聞いたことあります。
栄養ドリンクの様な感じがするからでしょうか？
そういった細かなことでも
気を遣ってあげると喜んで貰えると思いますよ。
自然由来ドリンクタイプならサンサム130という
ノンカフェインのものが評判良いみたいですので
ご興味ある方は参考にしてみて下さいね！
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