更年期障害になるとどうしても塞ぎがちになります。
でもそれでずっと室内にいては
気分がどんどん落ちて行ってしまいますよね。
ちょっと気分、体調が良い時に
外に出かけてみては如何でしょうか？
早歩きでウォーキングをするだけでも
気分が晴れたりすると言います。
またバドミントンなどが運動にも気晴らしにも
なるために人気のようですよ！
ゲーム性ありますので盛り上がったりして
心も身体もスッキリするようですね。
病は気からと言いますが、
心がはれると体調も良くなったります。
ちょっと今度試してみては如何でしょうか？
